近日來，“睡門”成為網(wǎng)絡熱詞，其背后凸顯的是當代年輕人夜晚難以入睡的困擾。失眠成為當下年輕人身體“亞健康”的原因之一。年輕人的失眠困境及身心健康問題急需被看見、被理解、被重視。

　　年輕人渴望加入“睡門”，背后折射出的是年輕人心理壓力增大、生活節(jié)奏加快、接收的碎片化信息過多等多因素交織的結果。白天忙于學習、工作和社交，腦子里始終緊繃著一根弦，只有晚上的時間真正屬于自己，身心卻不能完全放松下來，受現(xiàn)實生活中遇到的問題及對未來的焦慮困擾，本應放松身心的夜晚時光卻深受入睡難的困擾。

　　渴望加入“睡門”不僅揭示了年輕人的失眠困境，更觸及了深層原因中他們內心深處的焦慮和無奈。當今社會競爭愈加激烈，仿佛一停下來就會被別人追上，年輕人面臨著更多的生存壓力。他們渴望通過努力獲得認可，卻又擔心自己的努力不能獲得預期的回報，這種矛盾心理讓他們陷入了深深的內耗，進而影響了他們的睡眠質量和身心健康。

　　《2022年國民睡眠洞察報告》顯示，中國人均每天睡眠時間僅為6.5小時，遠低于世界平均水平。而18-28歲的年輕群體更是只能睡5.9小時，面臨著更加嚴重的睡眠問題。長期失眠或睡眠時長過短會導致人體免疫力低下、記憶力下降甚至引起相關疾病。這些危害提醒我們必須關注年輕人的睡眠健康和身心健康。

　　面對“睡門”背后的困境，我們不能僅僅停留在表面的認知與了解上，更為重要的是要從源頭上解決問題，讓年輕人生活在一個更加寬松、和諧的環(huán)境中。這需要我們共同努力，從政策制定、企業(yè)文化、教育引導等多個方面入手，減輕年輕人的生活壓力和工作負擔，讓他們有更多的時間和精力去關注自己的身心健康。

　　對面臨失眠困境的個人來說，可以采取一些助眠手段，如聽助眠音樂、改善睡眠環(huán)境、調整規(guī)律作息等方法來快速入睡。對企業(yè)來說，要減少員工的加班時長、關注員工的身心健康、合理安排工作量，為員工提供良好的工作環(huán)境。相關部門可以加大健康睡眠的科普力度，提高公眾對睡眠問題的認識。

　　“睡門”不僅是一個簡單的流行語詞匯，更是一個需要全社會關注與支持的關乎年輕人身心健康和社會發(fā)展的重大問題。我們需要正視這個問題，理解年輕人的困境和需求，為他們提供更多的支持和幫助。（蘇佳）